你每天花多少時間準備早餐？還是天天當老外？人人都說，早餐是一天當中，最重要的一餐。
現在的工作者，常常加班到9點、10點，有時還有聽到加班到半夜。通常一回家，洗個澡，就去睡了。隔天起床都是上班前的幾分鐘。早餐就在上班的途中或是公司餐廳，隨便買買，而解決了。因此很少有認真的吃健康的早餐。
仔細想想，在路邊早餐車，位於人來人往的地段，車子的排氣及污塵，早就蓋滿在食物上。由於店員人手通常只有一到兩人，常一邊收錢一邊準備早點。商家或店面也是，用了很多非天然美奶滋、乳瑪琳等食材。最後通通下了我們的肚子。
沒時間，是我們常說的原因。今天RD阿宅，就來告訴大家，從學生時代到現在，常常自己做的簡單早餐。只要花不到5分鐘的時間，就有營養、方便又美味的早餐。
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